منتديات عزلة الجبل ( جبل حبشي ) الثقافية

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حافظه على نظافه اسنانك ادم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمدعبده عباس
مشرف منتدى البرامج والنغمات
مشرف منتدى  البرامج والنغمات
avatar

عدد الرسائل : 21
العمر : 28
الموقع : www.rda3..com
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

مُساهمةموضوع: حافظه على نظافه اسنانك ادم   الأربعاء فبراير 18, 2009 8:15 pm

في دراسة قامت بها إحدى الجامعات الأمريكية ثبت أن مرض الأسنان وتسوسها يمكن تفادي نسبة حدوثه إلى60 في المائة وذلك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة أو غسلها بالماء بعد تناول الطعام مباشرة وبعد تناول المواد السكرية مباشرة وقد لوحظ من الإحصاءات أن الأطفال وطلاب المدارس الذين يمكنهم الحصول على الحلوى في أية لحظة لا يعانون الكثير من فساد الأسنان إذا تناولوا كوباً من الماء بعد أخذهم الحلوى.
نصائح سهلة لنظافة أكبر:
وإليك بعض النصائح التي أمكن استخلاصها بعد سلسلة من التجارب والإحصائيات.
1- نظفي أسنانك كالمعتاد في الصباح والمساء وبعد كل وجبة من وجبات الطعام مباشرة مستخدمة معجون الأسنان أو الصابون أو الماء العادي.
2- كلما تناولت الحلوى أو المرطبات السكرية اشربي مقداراً من الماء وقبل أن تبتلعيه ادفعيه بقوة في فمك "مضمضة" وهذه الطريقة التي لا تكلفك أدنى جهد كفيلة بإذابة كل المواد السكرية الموجودة في أسنانك وتعمل على إفساد مفعول المواد الحمضية التي تم تكوينها في الفم.

- كيفية العناية بأسنانك:
كثير من الأمراض التي نتعرض لها يكون سببها أمراض اللثة أو عدم نظافة الأسنان. وكثير من الناس ينظفون أسنانهم بالفرشاة بطريقة غير سليمة, فيتلفون لثتهم بدلاً من المحافظة عليها.
وهذه هي الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان...
ضعي الفرشاة بحيث يضغط صف واحد على الأقل من شعراتها على اللثة بقوة, ثم حركي الشعرات إلى الأمام والخلف في ضربات قصيرة, بينما نجنب الفرشاة ببطء على اللثة وفوق الأسنان. افعلي ذلك عدة مرات في خمسة مواضع على كل فك وعلى الأضراس اليمنى واليسرى, وفوق منحنيات قوس الأسنان, وبنفس الطريقة نظفي الأسطح الداخلية من الأسنان واللثة, ويجب أ تمضي خمس دقائق في ذلك العمل مرتين كل يوم على الأقل, مستخدمة فرشاة ذات شعر متين ثابت, سواء كان طبيعياً أو من النايلون.
اقتراحات للثّة سليمة:
هذه بعض المقترحات التي ستساعدك على تكوين لثة سليمة والاحتفاظ بها في صحة جيدة:
- حاولي أن تسيري على نظام غذائي, قليل في سعراته الحرارية غني بالفيتامينات والمواد المعدنية والبروتينية.
- دربي اللثة والأسنان على مضغ الخبز الجاف والخضر الطازجة والفاكهة ذات الألياف, وقللي من أطعمتك اللينة.
- لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لك الطبيب.
- زوري طبيب أسنانك مرتين كل عام على الأقل.

دمتو بصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة ابوها
عضو جديد


عدد الرسائل : 16
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظه على نظافه اسنانك ادم   الأربعاء فبراير 18, 2009 9:15 pm

يسلملي موضوعك الذعبي اخي محمد

وانا اليوم بشتري فرشاه هههههههه
دمت مبدع المنتدى الخي ومبروووووووووك الإشراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة ابوها
عضو جديد


عدد الرسائل : 16
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظه على نظافه اسنانك ادم   الأربعاء فبراير 18, 2009 9:17 pm

يسلملي موضوعك الذهبي اخي محمد

وانا اليوم بشتري فرشاه هههههههه
دمت مبدع المنتدى الخي ومبروووووووووك الإشراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حافظه على نظافه اسنانك ادم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عزلة الجبل ( جبل حبشي ) الثقافية :: منتديات الأسرة والمجتمع :: منتدى آدم-
انتقل الى: